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cosa ne pensate di questi allenamenti suddivisi in 5 giorni?(sul canale trovate gli altri 4 giorni)


http://www.youtube.com/watch?v=IZIY1T7XYPM
Sono molto interessato a provare qualcosa di...

ciao,
qualcuno mi sa dire dove posso trovare il video di Greg Plitt dove mostra un allenamento completo fatto solo con manubri??
Grazie.

QUesta settimana mi son allenato tutti i giorni un po'...volevo vedere come mi trovavo...sinceramnete non mi son trovato male...ma credo che da settimana prossima comincerò ad allenarmi 3/4 volte a...

si è l'esercizio alle parallele, ma in realtà allena anche il petto...a seconda del'esecuzione puoi allenare maggiormente i tricipiti o il petto, ma in qualsiasi caso si allenano entrambi i muscoli

dato che state parlando di esercizi per il petto con manubri, avete qualche suggerimento per la parte centrale del petto?:ahsisi:
qualche esercizio valido:ahsisi:

inizialmente lo pensavo anche io, ma poi mi son concentrato di più:rickds:, e ho realizzato che non ero io che lo schiacciavo




può essere, farò più attenzione a questo particolare, per capire...

Ti ringrazio, sembra ottimo, peccato che non li taglia anche più lunghi di 15 mm:sisi:

Ragazzi ho una domanda..è normale che ogni tanto mentre gioco sullo schermo della console mi esca un messaggio con scritto "vuoi uscire dal gioco?"

Grazie.

ma perchè tutto ciò???
Ma io spero che non sia vera la dieta di The Rock:wush:
Comunque, più passano gli anni e più il fisico ringiovanisce e diventa sempre più grosso e più definito...fa...

che modello è???

idolo:gab:

ti ringrazio vedrò le recensioni di alcuni di quei giochi.

Grazie mille.

Ciao Ragazzi, non sono sicurissimo che questa sia la sezione corretta, in tal caso mi scuso in anticipo...
mi sapreste consigliare qualche bel gioco anche vecchio della PSP???
Grazie mille:ahsisi:

Ti ringrazio molto per questa spiegazione, proverò allora ad utilizzare questo metodo e vedere come va, ovviamente vale per tutti i muscoli esatto? quindi anche dorso e gambe per dire...anche se...

Rosh, non so se hai visto il mio post precendete, ma prima (ieri ormai:rickds:) quando dicevi dei movimenti completi cosa intendevi di preciso che non ho capito.

Grazie

ma perchè fai movimenti incompleti??
ma utilizzi questo metodo per tutti i gruppi muscolari???
ti faccio queste domande perchè mi interessa molto questo discorso dato che mi alleno a casa da...

Ragazzi, per una persona che non ha mai avuto un tablet e che utilizza il pc pochissimo (solo per andare a leggere un paio di informaizoni su qualche forum-you tube-FB) ma che vorrebbe avvicinarsi al...

avevo provato un profumo della Tommy Hilfiger buonissimo in uno di quei campioni gratuiti, peccato che non ho mai scoperto il nome completo:bah!:

Complimenti Rosh...:sisi:
son curioso se hai tempo di vedere la tua scheda...

Ottimo fisico...complimenti...
cosa fai per il petto e quanti kg alzi?:ahsisi:

leggevo qualche post delle ultime pagine...
ho visto che avete consigliato di fare ad esempio:
8 trazoni
8 ripetizioni di rematore
8 ripetizioni di pulley e poi ricominicare così per 3-4 volte......

Grande Jerry...concordo con te:ahsisi:

Ok...grazie mille

invece è corretto quello ch scrive e complimenti per il disegno in paint:gab:
Dato che parlate di gameb e di stacco...ha senso staccare con pesi bassissimi? tipo 50 kg?

Dipende da ogni esercizio...quelli dove devi caricare meno sono le alzate laterali e frontali, estensioni dei tricipiti dietro la nuca, croci...poi sta a te vedere come ti senti, se riesci a caricare...