Depressione

[koinzell]

Purtroppo da 4 anni soffro di depressione, mi hanno diagnosticato un disturbo dissociativo della personalità.
Sono stato 3 anni in cura quando avevo 18 anni. Sinceramente pensavo di essere guarito, o magari non sono mai guarito (vallo a sapere )
Mi hanno dato dei psicofarmaci, ma non hanno funzionato granché (almeno io non ho visto differenze). Sono riuscito ad uscirne parzialmente iniziando a studiare lingue straniere, insomma studiare altre lingue mi ha rimesso in gioco visto che sono una persona molto solitaria, poco incline alla vita sociale. Fare lezioni in webcam su Zoom o Skype con perfetti sconosciuti è stato un vero shock per me . Il problema è che il mio disturbo dissociativo mi rende troppo pretenzioso. Se vedo qualcuno più bravo di me mi deprimo. Giusto per fare un esempio qualche anno fà avevo fatto un corso di manga, ma erano tutti giovanissimi e disegnavano meglio di me, alcuni erano veramente dotati. Mi sono sentito un fallito

Ho un forte senso di autocritica che comporta attacchi d'ansia e tachicardia. Ormai sono tre anni che non sento più la mia insegnate di Inglese e il mio insegnate di Indonesiano, ho dimenticato tutto quello che avevo imparato. Mi vengono solo gli attacchi di panico anche solo il pensiero di scrivergli su Skype. Avevo programmato anche un viaggio a Jakarta per fare un pò di pratica, ma alla fine è andato tutto a gambe all'aria. Ho pochi amici che non mi gratificano.

Ho deciso di parlarne sul forum visto che sono iscritto da tempo per capire se ci sono anche altre persone che hanno avuto lo stesso problema.

 

[Bubu]

L'unico consiglio che posso darti trova un bravo psicologo o psicoterapeuta il blocco in qualche modo bisogna iniziare a romperlo.

 

[koinzell]

La cosa incredibile è che ci sono stato in cura e non mi ricordo di che cazzo abbiamo parlato per 3 anni

 

[eskimo12]

Sai perchè sei caduto in questa situazione? C'è stato un evento particolare oppure è stata la conseguenza di tante cose?

 

[Mr. Jim Oak]

Fatti un workaway di qualche mese all'estero, ma estero vero non europa. Non stare con italiani, stai solo con stranieri, parlare una lingua che non è la tua aiuta molto a fermare l'overthinking, sei più connesso al presente, il modo di pensare cambia, spesso in positivo, ti sembrerà di essere una persona diversa. Attento però a quando rientri in Italia, il backslash è violento.

 

[Bubu]

La cosa incredibile è che ci sono stato in cura e non mi ricordo di che cazzo abbiamo parlato per 3 anni

Il primo passo per risolvere il problema devi farlo tu sempre se ne hai la possibiltà quindi un secondo parere non fa mai male.

 

[koinzell]

Sai perchè sei caduto in questa situazione? C'è stato un evento particolare oppure è stata la conseguenza di tante cose?

Da una parte è colpa dei mie genitori, hanno sempre preferito mia sorella, gli hanno pagato gli studi all'Università mentre io finita la scuola sono dovuto andare subito a lavorare. Aveva sempre i regali più belli: il computer nuovo, il PC portatile, Università pagata. Mentre io mi sono sempre dovuto fare da solo. Non sono mai stato incentivato quando facevo qualcosa, ne psicologicamente e nemmeno economicamente. Quando iniziavo una nuova attività mio padre mi diceva che era un fuoco di paglia. Così creavo delle aspettative troppo elevate e alla fine ho abbandonato praticamente tutto quello che ho fatto: pianoforte, disegno, scrittura, studio.


Dall'altra c'è purtroppo il lavoro. Sono in causa da tre anni, il primo di ottobre vengo messo in cassa integrazione.

 

[Il curioso signore felice]

Fatti un workaway di qualche mese all'estero, ma estero vero non europa. Non stare con italiani, stai solo con stranieri, parlare una lingua che non è la tua aiuta molto a fermare l'overthinking, sei più connesso al presente, il modo di pensare cambia, spesso in positivo, ti sembrerà di essere una persona diversa. Attento però a quando rientri in Italia, il backslash è violento.

In linea di massima concordo, ma deve essere graduale

 

[SANJI87]

La cosa incredibile è che ci sono stato in cura e non mi ricordo di che cazzo abbiamo parlato per 3 anni

Allora devi continuare. Tutto qui. Magari pure prendere in considerazione l'idea di cambiare psicologo.
Questa però è una cosa che devi capire o avvertire tu.

Devi metterci tanto anche del tuo, alcune cose puoi arrivare a capirle solo tu, dentro di te, trovare dentro di te la volontà di dare il meglio.

Segui un qualche manga? Qualcosa che potrebbe aiutarti o darti una guida?

 

[koinzell]

Allora devi continuare. Tutto qui, magari pure prendere in considerazione l'idea di cambiare psicologo.
Questa però è una cosa che devi capire o avvertire tu.

Devi metterci tanto anche del tuo, alcune cose puoi arrivare a capirle solo tu, dentro di te, trovare dentro di te la volontà di dare il meglio.

Segui un qualche manga? Qualcosa che potrebbe aiutarti o darti una guida?

Sicuramente mi aiuterebbe tornare a studiare lingue straniere, però non ho la forza di farlo. Ad esempio oggi al lavoro mi è venuto un attico di panico. Ho preso permesso e mi sono buttato a letto. Poi è venuta la mammina che era preoccupata e mi ha portato a prendermi un caffè.

 

[SANJI87]

Sicuramente mi aiuterebbe tornare a studiare lingue straniere, però non ho la forza di farlo. Ad esempio oggi al lavoro mi è venuto un attico di panico. Ho preso permesso e mi sono buttato a letto. Poi è venuta la mammina che era preoccupata e mi ha portato a prendermi un caffè.

Cosa sbagliatissima, non si combattono gli attacchi di panico con la caffeina. Ma anche con la respirazione e l'autoconsapevolezza.
Hai mai provato la meditazione? È molto semplice da praticare, è un toccasana, potrebbe aiutare molto in queste circostanze, su YT ce ne sono tante. La meditazione non richiede chissà quale impegno o partecipazione, puoi farla nel momento del bisogno.

Se non ti senti di imparare le lingue straniere, semplicemente non lo fare (per adesso). Devi fare quello che ti senti e forzarti non porterà a nulla.
Sono tutte limitazioni imposte dal tuo cervello, al quale in questo momento manca la serotonina.

Però da solo non puoi farcela, i tuoi genitori devono aiutarti.

 

[koinzell]

Cosa sbagliatissima, non si combattono gli attacchi di panico con la caffeina. Ma anche con la respirazione e l'autoconsapevolezza.
Hai mai provato la meditazione? È molto semplice da praticare, è un toccasana, potrebbe aiutare molto in queste circostanze, su YT ce ne sono tante. La meditazione non richiede chissà quale impegno o partecipazione, puoi farla nel momento del bisogno.

Se non ti senti di imparare le lingue straniere, semplicemente non lo fare (per adesso). Devi fare quello che ti senti e forzarti non porterà a nulla.
Sono tutte limitazioni imposte dal tuo cervello, al quale in questo momento manca la serotonina.

Però da solo non puoi farcela, i tuoi genitori devono aiutarti.

Ho parlato con mia madre mi ha detto che non sà come aiutarmi, mio padre era casa e non è nemmeno sceso
Il problema è che non ho voglio di fare niente. Sto solo aspettando che mio fratello si levi dai coglioni per sbattermi davanti alla play.
Forse dovrei mettermi in mutua per qualche tempo. La situazione lavorativa mi sta uccidendo.

Fatti un workaway di qualche mese all'estero, ma estero vero non europa. Non stare con italiani, stai solo con stranieri, parlare una lingua che non è la tua aiuta molto a fermare l'overthinking, sei più connesso al presente, il modo di pensare cambia, spesso in positivo, ti sembrerà di essere una persona diversa. Attento però a quando rientri in Italia, il backslash è violento.

Si pensavo di prendermi aspettativa dal lavoro magari un mesetto e provare

 

[SANJI87]

Ho parlato con mia madre mi ha detto che non sà come aiutarmi, mio padre era casa e non è nemmeno sceso
Il problema è che non ho voglio di fare niente. Sto solo aspettando che mio fratello si levi dai coglioni per sbattermi davanti alla play.
Forse dovrei mettermi in mutua per qualche tempo. La situazione lavorativa mi sta uccidendo.



Si pensavo di prendermi aspettativa dal lavoro magari un mesetto e provare

Infatti non devono fare niente, solo starti vicino. Fine.

Sicuramente un periodo di mutua ti farà bene, ma non risolverà la situazione. Ovviamente l'azienda dovrebbe muoversi per tutelare la tua sanità fisica e mentale, però non sono a conoscenza dei trascorsi che avete.
Ogni tanto acquista un qualcosa che ti piace, fatti passare qualche sfizio, senza esagerare, senza autocolpevolizzarti di tutto il resto.

Ti piace o piaceva il tuo lavoro?

 

[koinzell]

Infatti non devono fare niente, solo starti vicino. Fine.

Sicuramente un periodo di mutua ti farà bene, ma non risolverà la situazione. Ovviamente l'azienda dovrebbe muoversi per tutelare la tua sanità fisica e mentale, però non sono a conoscenza dei trascorsi che avete.
Ogni tanto acquista un qualcosa che ti piace, fatti passare qualche sfizio, senza esagerare, senza autocolpevolizzarti di tutto il resto.

Ti piace o piaceva il tuo lavoro?

eh purtroppo il lavoro è un casino, ci hanno esternalizzato con una commessa di 7 anni scaduta a luglio, dal primo di ottobre ci mettono in cassa integrazione e siamo in causa dal 2021. Peggio di così non poteva andare. Alla tua risposta posso dirti che il mio lavoro mi fà cagare.
Mi chiedo se sia possibile fargli una vertenza sindacale per danni psicologici o qualcosa del genere. E' anche colpa loro se sto così male

 

[SANJI87]

eh purtroppo il lavoro è un casino, ci hanno esternalizzato con una commessa di 7 anni scaduta a luglio, dal primo di ottobre ci mettono in cassa integrazione e siamo in causa dal 2021. Peggio di così non poteva andare. Alla tua risposta posso dirti che il mio lavoro mi fà cagare.
Mi chiedo se sia possibile fargli una vertenza sindacale per danni psicologici o qualcosa del genere. E' anche colpa loro se sto così male

Sì, potresti farlo, ma sarebbe come andare a combattere contro i mulini a vento. Dovresti presentare una lista di prove della loro colpevolezza lunga come un treno. Ti faresti solo del gran nervoso in più, lascia perdere, fidati.

 

[Bob Garde]

Purtroppo da 4 anni soffro di depressione, mi hanno diagnosticato un disturbo dissociativo della personalità.
Sono stato 3 anni in cura quando avevo 18 anni. Sinceramente pensavo di essere guarito, o magari non sono mai guarito (vallo a sapere )
Mi hanno dato dei psicofarmaci, ma non hanno funzionato granché (almeno io non ho visto differenze). Sono riuscito ad uscirne parzialmente iniziando a studiare lingue straniere, insomma studiare altre lingue mi ha rimesso in gioco visto che sono una persona molto solitaria, poco incline alla vita sociale. Fare lezioni in webcam su Zoom o Skype con perfetti sconosciuti è stato un vero shock per me . Il problema è che il mio disturbo dissociativo mi rende troppo pretenzioso. Se vedo qualcuno più bravo di me mi deprimo. Giusto per fare un esempio qualche anno fà avevo fatto un corso di manga, ma erano tutti giovanissimi e disegnavano meglio di me, alcuni erano veramente dotati. Mi sono sentito un fallito

Ho un forte senso di autocritica che comporta attacchi d'ansia e tachicardia. Ormai sono tre anni che non sento più la mia insegnate di Inglese e il mio insegnate di Indonesiano, ho dimenticato tutto quello che avevo imparato. Mi vengono solo gli attacchi di panico anche solo il pensiero di scrivergli su Skype. Avevo programmato anche un viaggio a Jakarta per fare un pò di pratica, ma alla fine è andato tutto a gambe all'aria. Ho pochi amici che non mi gratificano.

Ho deciso di parlarne sul forum visto che sono iscritto da tempo per capire se ci sono anche altre persone che hanno avuto lo stesso problema.

Ci sono passato, l'ho avuta due volte, una delle quali pure con tendenza suicida. Quest'ultima nel 2020, la seconda l'ho avuta esattamente un anno fa ma avendola riconosciuta subito l'ho combattuta ed è durata poco. Nel 2020 durò da luglio a febbraio 2021. Brutta brutta.

 

[koinzell]

Ci sono passato, l'ho avuta due volte, una delle quali pure con tendenza suicida. Quest'ultima nel 2020, la seconda l'ho avuta esattamente un anno fa ma avendola riconosciuta subito l'ho combattuta ed è durata poco. Nel 2020 durò da luglio a febbraio 2021. Brutta brutta.

Eh anche io a 16 anni ho avuto lo stesso problema. Come ne sei uscito ? A me viene da piangere sinceramente

Sì, potresti farlo, ma sarebbe come andare a combattere contro i mulini a vento. Dovresti presentare una lista di prove della loro colpevolezza lunga come un treno. Ti faresti solo del gran nervoso in più, lascia perdere, fidati.

Ma se porto le ricevute dello psicologo non va bene come prova ? Ci ho speso 3000 euro

 

[Il curioso signore felice]

Noi siamo il prodotto dell'interazione dei geni con l'ambiente, nient'altro. Dei due, puoi modificare l'ambiente, quindi entra nell'ottica di cambiare ciò che ti circonda.

 

[SANJI87]

Eh anche io a 16 anni ho avuto lo stesso problema. Come ne sei uscito ? A me viene da piangere sinceramente



Ma se porto le ricevute dello psicologo non va bene come prova ? Ci ho speso 3000 euro

Purtroppo no. Prima di tutto dovresti avere dei testimoni....

Ma lascia perdere fidati, vai solo a crearti ulteriore nervoso. Con calma, quando sarai più tranquillo, inizia a cercare un altro lavoro e mandali a quel paese anche da parte mia.

 

[ale54]

Fatti un workaway di qualche mese all'estero, ma estero vero non europa. Non stare con italiani, stai solo con stranieri, parlare una lingua che non è la tua aiuta molto a fermare l'overthinking, sei più connesso al presente, il modo di pensare cambia, spesso in positivo, ti sembrerà di essere una persona diversa. Attento però a quando rientri in Italia, il backslash è violento.

appunto è quello che è successo a me. rientrato in italia ho avuto un peggioramento rispetto a prima soprattutto riguardo i sintomi. il problema bisognerebbe risolverlo alla radice. perchè non puoi pensare di fare una vita intera evitandolo.