Fabio_il_napoletano
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si chiama ricapitolazione
consiste nel ricordare tutta la propria vita da adesso fino a quando siamo nati non trascurando nemmeno un dettaglio insignificante
l'ideale sarebbe farsi una lista di tutte le persone che ricordiamo
una volta fatto questo si prende la prima persona dalla lista e si inizia a ricordare tutto quello che è successo con questa persona iniziando dal primo evento (si chiama sistemazione dell'evento)
come si ricorda
si imposta mentalmente la scena e si cerca di essere li provando tutte le emozioni a livello corporeo liberandole
si può anche, ma non è obbligatorio, ruotare la testa da destra a sinistra e viceversa per agevolare il ricordo massaggiando l'ipotalamo la sede dei ricordi
è una buona meditazione
consiste nel ricordare tutta la propria vita da adesso fino a quando siamo nati non trascurando nemmeno un dettaglio insignificante
l'ideale sarebbe farsi una lista di tutte le persone che ricordiamo
una volta fatto questo si prende la prima persona dalla lista e si inizia a ricordare tutto quello che è successo con questa persona iniziando dal primo evento (si chiama sistemazione dell'evento)
come si ricorda
si imposta mentalmente la scena e si cerca di essere li provando tutte le emozioni a livello corporeo liberandole
si può anche, ma non è obbligatorio, ruotare la testa da destra a sinistra e viceversa per agevolare il ricordo massaggiando l'ipotalamo la sede dei ricordi
è una buona meditazione
