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  • Autore discussione Autore discussione MrBenno
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Eh in pratica io devo imparare a respirare con il diaframma..

Un po' ho capito come fare..

In pratica bisogna spingere l'aria verso il basso e gonfiare la pancia.. Ma comunque non riesco a fare una grande inspirazione e sento come un dolore nella pancia e dietro la schiena..E' normale?

 
Eh in pratica io devo imparare a respirare con il diaframma..Un po' ho capito come fare..

In pratica bisogna spingere l'aria verso il basso e gonfiare la pancia.. Ma comunque non riesco a fare una grande inspirazione e sento come un dolore nella pancia e dietro la schiena..E' normale?
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La pancia deve gonfiarsi ma non devi essere TU a gonfiare la pancia.

Mi spiego meglio. tanti maestri di canto per insegnarti a respirare di diaframma ti dicono "Devi gonfiare la pancia!", ed è sbagliato. Non devi essere TU che gonfi la pancia volontariamente, ma dev'essere l'aria a farlo.

Mettiti un oggetto sopra la pancia mentre sei seduto o sdraiato e inspira profondamente. Se l'oggetto si alza (e quindi si gonfia la pancia) allora stai respirando bene. NON deve gonfiarsi il petto e non devono alzarsi le spalle. dev'essere una cosa naturale. Quando dormi, per esempio, utilizzi una respirazione diaframmatica.

Non devi sentire dolore comunque

 
La pancia deve gonfiarsi ma non devi essere TU a gonfiare la pancia.
Mi spiego meglio. tanti maestri di canto per insegnarti a respirare di diaframma ti dicono "Devi gonfiare la pancia!", ed è sbagliato. Non devi essere TU che gonfi la pancia volontariamente, ma dev'essere l'aria a farlo.

Mettiti un oggetto sopra la pancia mentre sei seduto o sdraiato e inspira profondamente. Se l'oggetto si alza (e quindi si gonfia la pancia) allora stai respirando bene. NON deve gonfiarsi il petto e non devono alzarsi le spalle. dev'essere una cosa naturale. Quando dormi, per esempio, utilizzi una respirazione diaframmatica.

Non devi sentire dolore comunque
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eh il problema ora è che non riesco a capire se la gonfio io la pancia o no //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/emoticons_dent1005.gif

 
Ragazzi avrei da chiedervi una cosa gentilmente.

Stavo pulendo con dei guanti monouso (simili a quelli dell'ospedale) con un panno alcune superfici di casa mia, vetri ecc... con dell'alcool etilico denaturato 90° imbevuto appunto nel panno.

Quando mi sono tolto i guanti, le mani non erano chiaramente bagnate di alcool ma erano un pò sudate poichè ho tenuto i guanti quasi per 25 minuti. Mi sono toccato gli occhi con la punta delle dita e magari anche il solo odore di alcool nelle dita e il sudore, mi ha fatto bruciare un pochino gli occhi che si sono arrossati un pò.

Volevo precisarvi appunto, che fisicamente nessuna goccia mi è andata nell'occhio, ho solo sentito bruciore agli occhi essendomi passato le dita negli occhi (dopo aver tolto i guanti) ed erano un pò sudate.

Appena ho sentito bruciare mi sono messo un intera fialetta di Eumill gocce una in un'occhio, l'altra nell'altro. Inoltre dopo ho pure stappato una botttiglia da un litro e mezzo nuova, da cui nessuno ci aveva mai bevuto, e ho riempito due bicchieri fino all'orlo, ho avvinato il bicchiere all'occhio in modo da farlo entrare a contatto con l'acqua. Ovviamente ho ripetuto l'azione pure per l'altro occhio.

Cosa ne dite? Sono a posto così? Non ho nessun bruciore //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/sisi.gif

 
Ho un problema: dopo un po che corro inizia a farmi male sotto i piedi, questo dolore smette appena 1-2 minuti dopo che smetto. Cosa può essere?

 
Ho da lunedì un dolore abbastanza debole alla cresta iliaca destra, dolore che sento però solo se tocco lì. Da cosa può essere causato? E faccio qualcosa o aspetto che passi?

 
eh il problema ora è che non riesco a capire se la gonfio io la pancia o no //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/emoticons_dent1005.gif
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semplicemente non devi sforzare la pancia, devi sentire che è l'aria che inspiri che la gonfia

 
Ogni circa 15 secondi da mezzora a questa parte sento alcune pulsazioni leggermente più sotto l'ascella sinistra, che può essere?

 
è da qualche giorno che avverto un fastidio al ginocchio sinistro,lo sento piuttosto debole,nonostante questo posso comunque correre e cose del genere...ora da stamattina il fastidio oltre al ginocchio lo avverto anche al femore,ma roba da poco,ma da fastidio...qualcuno sa aiutarmi?

 
riporto di qua allora... :rickds:

allora ragazzi so che mi perculerete a vita ma, oggi mentre mi stava potando le balls mi sono tagliato con il rasoio elettrico e mi ritrovo con un micro taglio aperto e un lembetto di pelle che penzola, più o meno cosi(tranquilli l'ho fatto con paint):
2ef1dhu.png
ora non mi fa male, ma cosa dovrei fare? tagliare il lembetto e lasciare cicatrizzare oppure lasciare il lembetto?

cercate di non sfottermi troppo per favore :rickds:
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ringrazio nozem e bakline ed opterò quindi nell'aspettare qualche giorno e nel vedere come evolve la situazione //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/emoticons_dent1005.gif

se qualcuno ha altri consigli, son ben accettati

 
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ho paura che mi faccia male //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/paura.gif
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Io pensavo che facessero l'effetto palloncino d'acqua bucato //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/emoticons_dent1005.gif Felice (per te) di essere stato smentito //content.invisioncic.com/a283374/emoticons/emoticons_dent1005.gif:asd:

 
We raga quanto costano le terapie di fisioterapia? a seduta...

 
Ultima modifica da un moderatore:
We raga quanto costano le terapie di fisioterapia? a seduta...
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dipende cosa devi fare, dipende dove vai, dipende da un sacco di cose..

domanda: cosa fare per i tendini d'achille infiammati?

sto impazzendo, ci sto dando il voltaren, ma non fa una ceppa di niente, dovrei prendere per forza degli antinfiammatori per bocca?

e poi, quante probabilità ho che la cosa mi stia iniziando a diventare cronica? dalla scorsa estate, mi è rivenuta almeno due o tre volte..

sono accetti consigli!

 
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