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=NeXuS=

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Su youtube è pieno di circuiti a corpo libero; forse sono troppo difficili per un neofita ma se siete ad un livello intermedio/avanzato vedrete risultati, a patto di mangiare nel modo giusto.
 

HunterKakashi

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Su youtube è pieno di circuiti a corpo libero; forse sono troppo difficili per un neofita ma se siete ad un livello intermedio/avanzato vedrete risultati, a patto di mangiare nel modo giusto.
I circuiti "personalizzati" delle app comunque offrono una certa gradualità dei circuiti.
 

=NeXuS=

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I circuiti "personalizzati" delle app comunque offrono una certa gradualità dei circuiti.
L’unico problema di questi circuiti è che rispetto ad un allenamento in palestra mi sembrano più stressanti a livello articolare. Lo sforzo è concentrato in dieci/quindici minuti di circuito con tempi di recupero molto brevi. Ovviamente sto sempre parlando di circuiti per un livello avanzato
 

HunterKakashi

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L’unico problema di questi circuiti è che rispetto ad un allenamento in palestra mi sembrano più stressanti a livello articolare. Lo sforzo è concentrato in dieci/quindici minuti di circuito con tempi di recupero molto brevi. Ovviamente sto sempre parlando di circuiti per un livello avanzato
All' inizio magari risultano un po più difficili del normale nonostante tu gli indichi il tuo stato di allenamento, ma poi ad ogni sessione gli allenamenti diventano sempre più adeguati al tuo stato in quanto si può fornire un feedback di volta in volta
 

BlackWizard

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Se a qualcuno interessa sono tornate disponibili sul sito decathlon alcune kettlebell.
Oggi pomeriggio ne ho presa una da 12 kg.
 
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Io ho deciso che non compro un cazz e aspetto che laggente ritorni in palestra
 
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